“功能性飲料”大多宣稱(chēng)有抗疲勞、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)甚至有纖體、美膚等功效。據(jù)了解，目前僅有為數(shù)不多的“功能飲料”取得了“保健食品”的身份，消費(fèi)者選購(gòu)這類(lèi)特殊飲料時(shí)，還須格外注意：

看清適用人群?？蛊陬?lèi)的功能飲料多以咖啡因、?；撬釣橹饕煞?，僅適合在疲勞狀態(tài)下仍需工作的人群。孕婦、乳母和處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年不宜飲用此類(lèi)飲料。為了保護(hù)人體健康，一些特殊飲品或其所含物質(zhì)設(shè)有每日食用值上限，消費(fèi)者應(yīng)加以關(guān)注。

警惕過(guò)分夸大功效。在一些美容保健類(lèi)飲料的包裝上，“下火”、“美膚”、“減肥”等字眼屢見(jiàn)不鮮。事實(shí)上，這些“配方”往往只是一種噱頭。澳大利亞消費(fèi)者組織曾對(duì)市售的“植物性保健飲料”進(jìn)行過(guò)調(diào)查評(píng)估，發(fā)現(xiàn)其助消化、減肥功效被嚴(yán)重夸大。就營(yíng)養(yǎng)成分而言，一些植物飲料只比碳酸飲料略好，所含的鉀成分還不如香蕉。

不宜長(zhǎng)期飲用。運(yùn)動(dòng)飲料雖可以補(bǔ)給人體因大量運(yùn)動(dòng)而散失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用或長(zhǎng)期補(bǔ)充這些成分，反而影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常循環(huán)，過(guò)量飲用還會(huì)破壞消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力，給臟器帶來(lái)?yè)p害，加重身體機(jī)能負(fù)擔(dān)。

本文關(guān)鍵詞：